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2017/01/11  |  194-
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
康補寧 1.00 160.00
夜間酵素 1.00 2.00
唐寧紅茶 1.00 0.10
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
燙青菜 1.00 30.00
雞胸肉 1.00 100g 165.00
水煮蛋 2.00 150.00
優青素 1.00 1.00
康補寧 1.00 160.00
唐寧紅茶 1.00 0.10
銅鑼燒 1.00 212.00
共計攝取卡路里 880.20
活動量
輕微活動量 1.00 2086.00
共計消耗卡路里 2086.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1205.80
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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