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2017/01/11  |  17w2d 突然的晚餐
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
山竹牛肉 1.00 77.00
章魚肉餅飯 0.50 350.00
雞扎 1.00 45.00
鳳爪 2.00 48.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
通心粉 1.00 132.00
肉餅 0.50 75.00
白花椰菜(100g) 1.00 23.00
豬絞肉 (瘦肉) (生/一份約50克) 0.50 39.50
番茄豆腐魚湯 1.00 40.00
番茄 (生/一個約102克) 1.00 25.00
共計攝取卡路里 854.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量少
日記




早上沒有嗯嗯,

但昨晚去了好多次尿尿,

我想我開始進入尿頻的關卡了,

但相對來說也比較易口渴,(我還蠻喜歡的)

老媽就吵我起床去吃早餐,

今天改去吃中式的飲茶。

2人共點了5種食物

1)雞包仔(太飽全外帶)

2)雞扎(不吃腐竹皮,雞肉*2+冬菇*1)

3)章魚肉餅飯(老媽划剩,就是照片上那麼多)

4)鳳爪*2隻

5)山竹牛肉球*1(腐竹皮沒吃)

感覺好油。。。

所以除了飯外,

其他都有過茶水一次。。。


吃完早茶,(9:30-10:30)

就陪老媽逛菜市場,

12點就到家,

突然想到測一下血糖,

大概飯後3小時量,

結果只有3.9...

然後又被老媽念我血糖低。。。。

瘋狂叫我吃東西。。(但我就是不餓麻)

下次飯後一小時量準確點!


哈。。。突然有朋友約吃晚餐,

唔。。。就答應了。。。


睡了午覺,

3:30煮午餐,

米通粉(大概半碗量)+肉餅(2口量)+番茄魚湯+白椰菜花肉碎

就煮成一碗。。

好滿足。。。

應該就能撐到晚上7:30的晚餐囉。。。

晚餐2人點了。。

1)小拼盆(魚薯條*1+洋蔥圈*1+薯角*2)

2)雞肉pizza (1/6件)

3)番茄忌廉湯*1+餅乾條*1

4)碎牛肉捲餅(照片裡的)

5)無糖檸檬水

1男1女吃。。

竟然吃不完。。。。

我覺得最飽就是那個牛肉捲餅。。

而且太晚吃午餐囉。。

(好可怕明天量體重)

最後由男生外帶回家。。

帶了pizza*2+洋蔥圈*2+薯角*3

如果我帶回家,

老媽會罵我。。吃不健康的食物 XD

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/11 16:57飛憶嫣
飯後3小時量血糖???下一餐都準備要來了說~
2017/01/11 23:44紅豆雪糕
日記主人回應
哈哈。。。。
早餐後逛完菜市場,
然後休息一下下,
才想到量血糖麻。。

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