載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減18.80 kg
您的健康體重範圍: 45.0 ~ 58.2 kg
瘦身目標
目標體重 66.90kg
剩下天數 -49天
距離目標差 3.0kg
目前BMI指數 28.72
所有日記
收到的禮物 共計:32個
* 32 個
麻吉們...24個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/01/11  |  74.1什麼時候能變73
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
山東白菜 (生/一個約100克) 2.00 30.00
蝦子 (熟/一隻約25克) 4.00 220.00
素食高湯(香菇雞) 1.00 100g 17.00
(7-11) 關東煮 - 黑輪條 4.00 384.00
金針菇 (生/一份約100克) 2.00 82.00
炸芋頭 (20g) 3.00 117.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
優酪乳 (一杯約200 c.c.) 3.00 402.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
菲力牛排 3.00 100g 600.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
桂圓紅棗茶 10.00 100cc 290.00
共計攝取卡路里 2142.00
活動量
輕微活動量 1.00 1803.00
共計消耗卡路里 1803.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 339.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

  我現在每天都在很努力的吃酵素

也很努力的吃b群

還有喝優諾乳

排便都很順暢


但之前減肥成功的時候~排便量超多的~~


剩下兩個禮拜就過年了

我過年前希望可以到剩七十公斤

五月份的時候希望剩下六十五公斤~~

我要穿比基尼=          =

雖然六十五還是看起來很胖
但總比七十五穿起來好看

希望十二月前減肥到剩下59.9公斤拉

目標十四公斤

每個 月要達成一公斤多~~


希望自己可以做到

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
胖咩要變名模
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 313
日記人氣 8260
日記回應 102
我的禮物箱
* 284 個
我的知識收藏
我的討論收藏