載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/01/11  |  休息一天
體重與身圍
體重: 86.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 21.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 鮪魚三明治 1.00 276.00
(拉亞) 麥克雞塊 1.00 335.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大黃瓜湯 1.00 40.00
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
鬼頭刀 70.00 74.90
豬三層肉 80.00 309.60
炒地瓜葉 1.00 70.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮熱炒 1.00 900.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(來一客)鮮蝦魚板 1.00 318.00
太陽餅 (一塊約50克) 1.00 230.00
共計攝取卡路里 2695.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

PULSENSE計算:
攝取卡路里 2696
基礎代謝 2844
運動消耗 877
總共消耗 1025

步數 9444(6.5km)
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
阿弼
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 634
日記人氣 18256
日記回應 310
我的禮物箱
* 541 個
我的知識收藏
我的討論收藏