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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 66.00kg
剩下天數 8天
距離目標差 2.0kg
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2017/01/11  |  蔬菜量要足!!
體重與身圍
體重: 68.37 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.60 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
總合生菜 3.00 15.00
火雞雞胸肉片 2.00 70.00
起士片 1.00 60.00
Honey Dijon 1.00 小匙 70.00
(7-11) 藍莓貝果 1.00 257.80
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
柳丁(一顆約170g) 1.00 60.00
總合生菜 3.00 15.00
方型油豆腐 (一塊約50克) 1.00 76.00
香菇 (生/一份約100克) 1.00 40.00
罐頭麵包 2.00 100.00
烤排骨 0.50 325.00
共計攝取卡路里 1088.80
活動量
輕微活動量 1.00 1683.00
共計消耗卡路里 1683.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 594.20