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2017/01/12  |  170112
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蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

我今天早上量體重是61.9公斤,

但我有穿衣服量~


連好幾天沒啥食慾,

少吃一餐,也沒有感覺肚子很餓~


今天才吃了昨天的大餐,

肯德雞的炸雞,薯條,不過冷掉了,有稍為去皮,帶辣~


米血,一點麻油雞~


油飯接近一碗~


青菜...


芭樂2顆,排毒...


看來今天的體重是假象,

吃了不該吃的大餐,唉~=="


最近又有小感冒,

不過應該快好了,有黃色的痰,應該快好了~^^"


雖然我都會喝溫開水,但變冷總怕著涼~

收到的禮物
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~空空~
回應
2017/01/12 12:16。◕‿◕。千真
大小嘿約午茶正在今天,早餐吃飽飽,到現在也不餓,
等午茶吃完,晚餐也省了

我家小子也是小感冒,希望你們都快快好起來

2017/01/12 12:41高黑妹
日記主人回應

。◕‿◕。千真


是啊,像我少吃一餐也沒有餓餓的感覺~^^


吃了大餐,下一餐就吃少點,或吃清淡點,體重才不會太難看~^^"


嗯,

突然變冷,雖然有穿暖,也喝溫開水,還是不小心得了小感冒~==

會的,會快點好起來的~^^

2017/01/12 13:21飛憶嫣
最近芭樂不便宜吔~或者應該說最近的水果沒一個便宜吧~
2017/01/12 13:59布丁~
這種天氣很容易感冒的
麻吉自己多保重啊
2017/01/12 16:42Miracle Saru
保重啊~~
肯德基的炸雞不知道好吃在哪QQ
有沒有現炸差很多~
薯條我也不喜蕃~~
2017/01/13 14:27高黑妹
日記主人回應

飛憶嫣


香蕉和木瓜不是更貴,

我們這一斤大概35/斤,應該算中價位~


布丁~


今天沒出太陽,有點涼意~==


Miracle Saru


我會的~^^"


因為我是吃剩的,就一根炸雞,一根雞腿肉,加吃剩的薯條~

很久都沒吃,風味應該不錯,也不宜常吃~==


薯條要熱熱的吃,

我喜歡吃馬鈴薯喔~^^

2017/01/13 15:34Miracle Saru
我也喜歡吃馬鈴薯
但是不喜歡肯德基的薯條 XD
摩斯的最好吃,再來麥當勞...
地瓜薯的話就是頂呱呱~~

2017/01/13 15:38飛憶嫣
早上買香蕉,一斤79元~
2017/01/14 11:49高黑妹
日記主人回應

Miracle Saru


我以前吃過麥當勞的,還挺普通的耶~==


其實薯餅也很好吃喔~^^"


肯德基的冷掉真的不好吃~==


飛憶嫣


我們這有賣綠香蕉,

要買回家讓它熟化才能吃,應該不到40元吧~==

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