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2017/01/12  |  17w3d 嚇到的體重
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
通心粉 1.00 132.00
肉餅 0.50 75.00
白花椰菜(100g) 1.00 23.00
翠玉瓜(100g) 1.00 15.00
番茄豆腐魚湯 1.00 40.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄 (一個約10克) 6.00 28.20
潮州粉果 1.00 72.00
桑寄生蓮子蛋茶 0.50 90.00
千島味梳打餅(1包3片) 1.00 70.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
魚香茄子 1.00 142.50
1.00 100.00
白花椰菜(100g) 1.00 23.00
0.50 30.00
加州葡萄 (一個約12克) 6.00 37.20
共計攝取卡路里 1019.90
活動量
輕微活動量 1.00 1708.00
共計消耗卡路里 1708.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 688.10
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 10小時
嗯了,量少
日記

昨晚晚餐有味精喔!

因為睡前還喝了一杯水,

幸好晚上只跑一次廁所,

然後睡到10點多..

起床尿尿量體重,

靠...真的嚇到了。

62.9kg⋯⋯

然後好奇量下體脂,

哇..31.x%

對我來說超低的啦!

明天的飯局如常,(吉野家小火鍋)

推掉後天舊同事的海鮮飯局,

本來海鮮就少吃,

那省省錢也好啦。。

本來只想去聊聊天,

但人數愈來愈多..(15人了)

還是跟幾個比較好的再約好了。

只好說家族有飯局囉。。

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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/12 13:25飛憶嫣
體重和體脂走反方向=水腫了咩~
2017/01/12 17:23紅豆雪糕
日記主人回應
Re 憶嫣
希望希望!
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