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2017/01/12  |  哈,又亂吃⋯
體重與身圍
體重: 54.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
地瓜 (一塊約50克) 1.30 80.60
炒小白菜 0.30 34.50
炒大陸妹 0.60 100g 36.60
煎蛋 (65g) 0.60 51.00
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.20 72.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 183.00
黑芝麻醬 0.10 100克 65.80
桂格紅麴蕎麥大燕麥片 0.50 50g 97.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
地瓜 (一塊約50克) 1.50 93.00
炒大陸妹 1.00 100g 61.00
炒小白菜 0.70 80.50
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克) 榛果那提 (中杯) 1.00 221.20
蜂蜜蛋糕 (一塊約50克) 0.50 79.00
(7-11) 草莓蛋糕捲 0.50 106.30
共計攝取卡路里 1346.50
活動量
輕微活動量 1.00 1600.00
共計消耗卡路里 1600.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 253.50
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
沒嗯嗯...
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