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瘦身目標
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2017/01/12  |  57.4
體重與身圍
體重: 57.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
熱咖啡(加糖) 1.00 90.00
舊振南綠豆椪香橙 1.00 318.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
刈包 1.00 566.00
當歸羊肉 1.50 100g 292.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
熱咖啡(加糖) 1.00 90.00
橘子 (一份約130克) 1.20 97.20
共計攝取卡路里 1453.70
活動量
輕度活動量 1.00 1639.00
共計消耗卡路里 1639.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 185.30
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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