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2017/01/12  |  (緩慢周) 60.5 34.2% (37.5 20.7 2.3) 準時到不行...
體重與身圍
體重: 60.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
煎蛋三明治 1.00 260.00
芝司樂(低脂高鈣起司) 1.00 21g(1片) 51.00
(拉亞) 紅茶 1.50 141.00
番茄 (生/一個約102克) 1.00 25.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小白菜 (生/一個約100克) (淨重) 1.00 13.00
蛋花湯 (一碗約200克) 1.00 75.00
豬肉水餃 (一粒約20克) 10.00 418.00
觀音拿鐵無糖 1.00 84.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒高麗菜 1.00 70.00
炒菠菜 1.00 70.00
(爭鮮)鮮魚味噌湯 0.80 59.20
(爭鮮)鰻魚握壽司 1.00 119.80
(爭鮮)玉子燒握壽司 0.50 68.80
(爭鮮)旗魚鬆軍艦壽司 0.50 60.50
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
紅豆湯 (一碗約100克) 3.00 216.00
共計攝取卡路里 1731.30
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

(緩慢周) 60.5 34.2% (37.5 20.7 2.3)
便便有點小顆..奇怪


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