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您的健康體重範圍: 45.6 ~ 58.9 kg
瘦身目標
目標體重 48.30kg
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2017/01/12  |  生理期過了
體重與身圍
體重: 50.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香草奶昔 1.00 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
營養午餐 0.60 360.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (小) 1.00 93.00
(7-11) 茶葉蛋 1.00 75.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
可頌麵包 (50g) 1.00 325.00
涼拌蔬菜 (一份為50克) 1.00 15.00
海綿蛋糕 (一塊約100克) 0.50 105.00
雜糧麵包 (一個約為69克) 0.50 135.00
共計攝取卡路里 1208.00
活動量
輕微活動量 1.00 1501.00
共計消耗卡路里 1501.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 293.00
日記

要邁入燃燒期了

吃太多跑不動

難得早上有想運動的感覺

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/12 23:53三個女娃兒的媽
早餐只喝奶昔哦?不會體力不支或嘴饞嗎?是控制體重專門的奶昔嗎?
2017/01/14 14:54snowicen
日記主人回應
因宵夜吃太多,所以.......控制早餐。唉呀
早上大概10點半就很餓。
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