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2017/01/12  |  來了
體重與身圍
體重: 67.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土司夾蛋 1.00 330.00
芝司樂(低脂高鈣起司) 1.00 21g(1片) 51.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.00 140.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
紅豆餅 1.00 83.00
共計攝取卡路里 604.00
活動量
中度活動量 1.00 2040.00
共計消耗卡路里 2040.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1436.00
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


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