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2017/01/12  |  9
體重與身圍
體重: 56.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (大) 1.00 185.00
(7-11) 紐奧良辣雞三明治 1.00 247.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆漿 (一杯約260 c.c.) 0.50 82.50
手工水餃 5.00 300.00
涼拌毛豆 1.00 50.00
葡萄 (一個約10克) 10.00 47.00
柳丁(一顆約170g) 1.00 60.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
春捲 (一條約100克) 1.00 270.00
香菇雞湯 (一碗為35克) 3.00 165.00
共計攝取卡路里 1406.50
活動量
輕度活動量 1.00 1659.00
共計消耗卡路里 1659.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 252.50
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

Ddddddddddddddddd

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