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2017/01/12  |  50
體重與身圍
體重: 50.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泡菜豬肉御飯糰 1.00 211.00
(味全)貝納頌咖啡 1.00 285.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(來一客)鮮蝦魚板 1.00 318.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
割包 1.00 340.00
共計攝取卡路里 1154.00
活動量
輕度活動量 1.00 1684.00
共計消耗卡路里 1684.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 530.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

  
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