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2017/02/17  |  2/17
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛奶燕麥 1.00 200.00
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 2.00 48.00
高湯塊 0.30 11.10
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
燕麥片 (生/一份約20克) 3.00 243.00
雞蛋豆腐 (一盒約300克) 0.50 118.50
薄片烤豬肉 (一片約15克) 5.00 135.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 0.50 12.00
燕麥片 (生/一份約20克) 0.50 40.50
鮪魚 (油漬) (罐頭/一塊約15克) 0.50 21.50
雞蛋 (一粒約60克) 0.50 48.50
共計攝取卡路里 1065.45
活動量
輕微活動量 1.00 1846.00
共計消耗卡路里 1846.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 780.55
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量少
日記

昨晚沒睡好 中午補眠
一覺到三點~
午晚餐一起吃!!
收到的禮物
~空空~
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~空空~
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