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2017/02/17  |  (積極周) 57.8 31.8% (37.1 18.4 2.3)
體重與身圍
體重: 57.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬排三明治 1.00 325.00
300.00 cc 3.00
草莓 (小) (一個約10.6克) 16.00 60.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (中) 1.00 124.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(SUBWAY)6吋 火雞胸肉堡 1.00 280.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
小蕃茄 (一個約7.6克) 20.00 54.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
油飯 (一碗約105克) 0.20 65.00
烤牛肉片 (一片約10克) 1.00 19.40
滷雞腿 (一隻約225克) 0.30 135.00
清蒸鱸魚 1.00 100g 125.00
蝦子 (熟/一隻約25克) 1.00 55.00
薄片烤豬肉 (一片約15克) 1.00 27.00
山藥 (生/一份約100克) 1.00 73.00
甜豌豆 (生/一份為80克) (淨重) 0.30 9.00
共計攝取卡路里 1520.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
拉肚子..orz
日記

(積極周) 57.8 31.8% (37.1 18.4 2.3) 
7:50 便便*2 

Actual 8   6    2          2
==================
早     2       2      1               豬排吐司  water 300 咖啡牛奶300 草莓160g
2.5     2              1.3    Subway雞肉六吋 燙青菜    
午                      1               蕃茄           
3.5    2                0.5           
                        
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