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2017/02/17  |  出大太陽
體重與身圍
體重: 86.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 21.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
地瓜粥 1.00 210.00
廣東粥 (250g) 1.00 310.00
抄手 3.00 90.00
無糖豆漿 200.00 100.00
土芭樂 (一顆約155克) 0.58 35.38
蘋果 (一顆約100克) 0.90 45.00
橘子 (一份約130克) 0.50 40.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸醬麵 (一碗約200克) 2.00 770.00
冬瓜排骨湯 1.00 150.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉乾拌麵 1.00 697.00
共計攝取卡路里 2447.88
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記


慢跑7.00公里,時間39:41,消耗631

速度05:40/KM


PULSENSE計算:
攝取卡路里 2403
基礎代謝 2543
運動消耗 852
總共消耗 992

步數 12633(10.0km)

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