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2017/02/17  |  ●●●○○【2017年】1695Kcal ❤ ↑495Kcal 素3
體重與身圍
體重: 52.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 加州葡萄土司厚片 0.50 65g 180.00
(7-11) CITY CAFE 熱阿薩姆風味紅茶拿鐵(中) 1.00 192.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
胡蘿蔔炒蛋 (一份約為90克) 0.70 90.30
炒冬粉 0.50 100g 75.00
炒A菜 0.50 35.00
橘子 (一份約130克) 1.00 81.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(林鳳營)低脂鮮乳 2.90 100m 142.10
(7-11) 加州葡萄土司厚片 0.50 65g 180.00
芭蕉 (一條約100克) 0.80 72.80
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 茶葉蛋 2.00 150.00
(統一) 營養土司 1.00 34g 92.00
橘子 (一份約130克) 1.50 121.50
共計攝取卡路里 1695.70
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 9小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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