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目標體重 64.00kg
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總編推薦

2017/03/14  |  26w1d 加油17天(欠0.5)
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蓮霧 (一顆約90克) 2.00 60.00
五穀雜糧飯 1.00 100g 138.00
魚香茄子 1.00 142.50
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 2.00 48.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
佳德-鳳黃酥 1.00 206.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
米粉湯 1.00 185.00
炒A菜 1.00 70.00
香菇雞湯 (一碗為35克) 1.00 55.00
草莓 (小) (一個約10.6克) 5.00 18.75
(全家) 馬鈴薯沙拉佐鮮蔬 1.00 187.00
肉餅 0.50 75.00
(全家) 關東煮 - 新竹貢丸 1.00 41.00
小魚干 (乾/一份約10克) 1.00 34.00
共計攝取卡路里 1260.75
活動量
輕微活動量 1.00 1734.00
共計消耗卡路里 1734.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 473.25
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 10小時
嗯了,量少
日記

踏進26w了,

在我的體重計劃表裡,

也出現愈來愈多紅字了,

離孕前體重也沒剩多少kg ,

而且肚子真的真的大了好多,

穿貼身衣服肚子都突突的,

雖然老公一直說肚子好少,

婆婆還說我沒肚子。。

要我多吃點。。。

我懷孕要胖10kg說。。。

也不要像堂姐他們胖個20kg....

我心裡默默想。。。

我也希望只胖10kg....

所以才努力控制飲食,

後面真的胖得很恐怖咩。。



我孕前66.4kg..

8w 發現懷孕。。

當時體重63.7kg...(目標+10kg)

所以目標是73.7kg....(最理想當然是10kg內)

今天體重65.2kg...

還有15w...

不能胖超過8.5kg..

只能說好好加油。。。

這個月也胖太多了。。。

3月的台北遊還債中,

2月連假的1.3kg 還等著我還呢。。。


目標:

少碰甜飲冰淇淋/垃圾食物,

盡量少吃宵夜。。。

多吃點蔬菜+喝水囉!



但是。。。。

唔。。。

昨晚破功了。。

晚餐後家裡吃一小塊黑糖糕,

還有一塊咸酥餅,

然後抓老公去散步,

散步完去小七繳錢,

然後買了一隻杜老爺。。

我盡力吃少點,

塞老公多吃點。。。

晚上老公又吃了佳德的桂圓酥餅,

我乖乖只吃一口而已。。。

今天飲食又會如何?

晚上再來補囉!


是日午餐:

- 糙米飯

- 茄子炒碎肉

- 燙高麗菜

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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/14 14:24飛憶嫣
大人小孩都健康最重要了啦~
2017/03/14 17:00紅豆雪糕
日記主人回應
Re 憶嫣
對!
所以每次的產檢,
醫生說正常就代表我不需要改變飲食。。XD
2017/03/14 20:01喵桑
過了30w,是很有可能一週增加一公斤的哦.......個人經驗QQ
2017/03/14 20:24ty-25
茄子跟碎肉的組合令人眼睛一動
2017/03/14 20:49紅豆雪糕
日記主人回應
Re 喵桑
我也很可怕那時候的來臨。。。
體重一去就不回。。QQ
只能現正默默的控制下。。

Re ty-25
我超愛這一味的,
有這道菜我就可以配一碗飯喔!
2017/03/15 10:13Unav
看到樓上喵桑的留言,我也抖了一下! 我的目標也是10kg內!
我孕期體重是65.4,現在是60.2,但是我才21W左右,
還好長的一段時間要控制呢! 現在就已經在失控狀態了!
真不敢想像30W後的日子!!!
2017/03/15 12:56紅豆雪糕
日記主人回應
Re Unav
孕期體重65.4
是目標體重?
還是孕前體重?
如果是孕前體重你現正還倒瘦階段,
不用怕啦。。。
2017/03/15 13:47Unav
65.4是孕期體重喔! 但是我孕前就是一直失控一直失控,想說要懷孕!
沒有特別節制才會讓自己胖到65.4,是太胖的狀態! 所以一直想說孕期
可以好好控制好體重,看生完能不能不要再回到65.4! 我老公也在說著
看會不會有奇蹟出現,我生完可以瘦一點! 哈哈! 應該滿難的!
2017/03/15 21:42紅豆雪糕
日記主人回應
Re unav

65.4kg - 10kg=55.4kg ,
所以你懷孕前才55.4kg 喔?
我看你8w時才61kg而已耶。。。
那應該很多空間才對的丫。

那你整個懷孕過程不就只能胖5kg?

2017/03/16 09:43Unav
哈哈~我上面打錯字,65.4k是孕前體重,所以如果是10kg的話,應該是
65.4+10=75.4!所以以目前體重來看是還有滿多空間的,但是我發現現在有點像吹氣球,肚子有很認真的長大中,每到吃飯時間,寶寶就會開始
動來動去的,好像在跟我這個媽說,我餓了,該餵食寶寶了,所以常常容易餓,體重也是節節升高中,明明現在才21W,感覺失控中,還滿擔心後期的!
2017/03/16 13:17紅豆雪糕
日記主人回應
Re Unav
喔喔,嚇死我了。。。
那真的很多空間啦。。
而且你已經過一半日子了喔。。
還有15kg 的空間耶!
我才多你4週,
只剩下8kg...
嘿。。你這樣說起,
我也有這種感覺,
我是每次吃飯時他都會動一下下,
而且側睡突別明顯。。。

常常餓可以準備些沖泡飲來喝喝,
我很愛加麥片泡,
暖暖一杯很開心。。
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