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2017/03/17  |  回暖
體重與身圍
體重: 88.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 0.39 23.79
蘋果 (一顆約100克) 0.60 30.00
蔥油餅 (一塊約為80克) 1.00 240.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 0.40 49.60
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麻辣湯底 1.00 191.00
魯肉飯 2.00 602.00
煎馬頭魚 80.00 80.00
豌豆 (生/一份為20克) 2.50 69.50
炒A菜 0.50 35.00
涮涮鍋-魚丸 1.00 15.40
共計攝取卡路里 1336.29
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

慢跑6.85公里,時間34:23,消耗653

速度05:01/KM



PULSENSE計算:
攝取卡路里 2241
基礎代謝 2828
運動消耗 744
總共消耗 1331

步數 10120(8.2km)
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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