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2017/03/20  |  3-144-23老化問題比更年期更嚴重+顧好面子5保養道具沒用
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中年婦女好憂鬱? 老化問題比更年期更嚴重

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

在台灣,45至55歲比例比例佔全部女性五分之一,根據澳洲墨爾本大學的研究指出,此階段婦女因進入停經過渡期,容易出現憂鬱現象;董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,婦女在社經地位上的權益和成就等越來越受重視,但心理健康也是不容忽略的一塊,尤其經歷更年期階段,賀爾蒙的改變更可能強烈影響情緒問題。

女性停經過渡期 憂鬱傾向更嚴重

這份澳洲墨爾本大學研究,以澳洲45至55歲的438名女性為對象,分析自然老化和生殖老化對情緒的影響,將參與者的更年期狀態,分為超過12個月有規律月經的生殖期晚期,以及停經過渡期早期和停經過渡期晚期三階段,最後則是停經後,研究發現,停經後期的早期和晚期比較平均分數下來,負向情緒有下降趨勢,但在停經過渡期最為嚴重。

女性更年期 生理易影響心理狀況

女性荷爾蒙波動時期,容易出現焦慮、憂鬱等情緒變化,尤其生理期前、生產後以及更年期,像是更年期期間,會有發熱、潮紅、盜汗等或焦慮、失眠等症狀;台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸指出,臨床上,許多更年期情緒症狀,和個案過往焦慮、憂鬱、經前症候群等過去史有關,若年輕時就出現相關症狀,應多提高警覺。

女性邁入老化 比更年期更易憂鬱

更年期階段雖會影響情緒變化,但年齡的增長產生的失落感,或因慢性疾病引起的身體不適等,都可能會帶來更多影響情緒因素,甚至埋下引起憂鬱情緒的傾向;葉雅馨主任呼籲,提前做好心理準備,了解更年期變化,較容易掌握自己情緒,但面對這些由生理引起的心理狀況,除了可尋求適合情緒紓緩方法,身邊的親朋好友也應多給予陪伴和支持。



顧好面子 5保養道具沒用!

(優活健康網編輯部/綜合整理)除了各種美容產品會傷害肌膚,去角質或按摩等美容法,也是造成乾燥、黑斑、細紋的原因。

1) 柔珠洗面乳&去角質/

利用柔珠洗面乳或去角質產品,讓角質表層剝落,肌膚表面會暫時變得柔軟,看起來非常滑順。但由於角質剝落,不能保護肌膚,反而造成乾燥肌。

2) 美顏&表情肌按摩/

就算只是輕輕地按摩,也會損壞肌膚的保溼功能,若再加上又捏又拉,會使角質層的構造完全被破壞。表皮和真皮的接合一旦出現歪斜,表皮下方可能產生間隙。實際透過顯微鏡觀察強力按摩後的表皮,可以看到表面產生許多微細的傷口。

3) 美顏滾輪&美顏器/

利用工具造成的強力摩擦刺激,同樣會傷害角質細胞,進而形成乾燥或小細紋。市面所販售能讓美容成分滲透到肌膚的產品更不該使用,如果讓異物進入毛孔,會很容易引起發炎,讓泛紅或顏色不均的情形惡化。

4) 敷臉面膜/

面膜雖然會讓水份附著在肌膚表面,但只會讓肌膚更乾燥。玻尿酸等成分的黏附力,讓人覺得有潤澤感,但這些保養品對肌膚造成的刺激,遠大於美容效果,使用面膜也是同樣的道理。

5) 熱毛巾/

常聽見利用熱毛巾打開毛孔的美容法。但事實上,這對美容完全沒有幫助,將高溫含有水分的毛巾蓋在肌膚上,肌膚反而會變得乾燥。如果你是想要利用熱毛巾熱敷放鬆,請將毛巾裝在塑膠袋內再敷。(本文摘自/專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫/世茂出版)




0.0雖然只中2個 也只懂基礎保養的我
 真的不知道該怎保養皮膚了啦.....

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