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2017/03/20  |  偷吃塩酥雞@@
體重與身圍
體重: 84.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 43.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鐵板麵 1.00 578.00
早餐店紅茶 1.00 150.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糙米 (生/一份約100克) 0.70 254.80
炒小白菜 1.00 115.00
茼蒿 (熟/一盤約100克) 1.00 16.00
青椒.甜椒炒花枝 1.00 130.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
炸鹽酥雞 (裹衣) 1.00 100g 450.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
藥膳鍋 1.00 650.00
共計攝取卡路里 2343.80
活動量
輕微活動量 1.00 1926.00
共計消耗卡路里 1926.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 417.80
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

本來早餐沒什吃,今天突然肚子餓,
就隨便去早餐店買面吃.....
中午自己煮較健康一點,順便幫老公帶便當
下午三個女人(我,婆婆,老公的姐)要去接小孩前.....
很有默契的都好想吃塩酥雞,就這樣......
婆:我若買排隊的你爸每次都會罵我
我:我若偷吃炸和雞老公也會唸我
     姐你最好,你老公都不會唸你啦~~~
姐:哪有,他有時也會唸,只是我都不理它就好
於是三人就嗑了150的綜合塩酥雞.....
剛好飲料店是無糖日打折,一人一杯無糖茶....
下午茶....滿足~~ 接小孩去......
晚上因為在婆家逗留太久,不能煮晚餐,
回程剛好看到三媽,就買了二個鍋回家交代,
我就吃了一個藥膳小火鍋@@


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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/21 10:02飛憶嫣
三個女人一樣的歹命啦~吃個炸雞也要被唸的~好吧~合作嘍~一起偷吃一起滅跡啦~
2017/03/21 10:43布丁~

這便當看起來好健康
2017/03/21 11:17高黑妹

會被唸也是愛老婆啦~

那就久久犯錯一次好了~^^"

2017/03/21 12:05judo&number
真的看起來健康又美味呢~~
2017/03/21 19:14怡今
便當好澎湃呢...鹽酥雞耶...話說人家也好久沒吃了啦...哈哈.......
2017/03/21 23:48鴨妹
日記主人回應
飛憶嫣
姐姐算最好命了啦....
可以選擇不管它還不用顧小孩的丟給對方,哈.....
一起偷吃很爽,哈....

有時自己煮就盡量健康一點,呵....

我都偷偷的犯錯,哈...

謝謝~~請視吃~~

偶爾可以偷偷吃一下,然後另一餐就要健康點,哈...
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