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2017/03/20  |  第八天
體重與身圍
體重: 54.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
咖啡(三合一) 1.00 98.00
老爸奶凍捲 1.00 230.00
波士頓派 1.00 250.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白酒蛤蜊意大利麵 1.00 510.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆干包肉燥 1.00 280.00
魚丸 (一顆約11克) 5.00 77.00
魷魚 (一條約200克) 0.50 65.00
滷花椰茶 2.00 66.00
共計攝取卡路里 1576.00
活動量
輕微活動量 1.00 1510.00
共計消耗卡路里 1510.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 66.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

為了消化 老爸做的蛋糕 我只有更努力找方式消耗熱量 @@
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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