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2017/03/21  |  3/21
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
義美無糖黑豆漿 240.00 CC 69.60
全家地瓜 130.00 g 165.10
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (大) 1.00 185.00
粄條 100.00 g 400.00
滷蛋 0.70 100g 130.20
小白菜 (生/一個約100克) (淨重) 0.20 2.60
粄條湯 1.00 250.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
起司火腿貝果 1.00 295.00
白葡萄奇亞籽凍飲 1.00 153.00
(7-11) 茶葉蛋 1.00 75.00
共計攝取卡路里 1725.50
活動量
輕度活動量 1.00 1968.00
共計消耗卡路里 1968.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 242.50
日記

基礎代謝率:1494.55
減重需:1331.5~1831.5/卡

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