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加入bdodo至今減14.60 kg
您的健康體重範圍: 51.6 ~ 66.7 kg
瘦身目標
目標體重 109.00kg
剩下天數 -141天
距離目標差 2.8kg
目前BMI指數 40.09
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2017/03/21  |  因為、所以~
體重與身圍
體重: 110.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素菜包 (一個約90克) 3.00 612.00
統一無糖高纖豆漿 1.00 160.65
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
清蒸鱸魚 1.00 100g 125.00
炒小白菜 1.00 115.00
(全家) 馬鈴薯沙拉佐鮮蔬 1.00 187.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (中) 1.00 124.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克) 青醬火雞佛卡夏三明治 1.00 297.00
KIRIN午後的紅茶低卡 1.00 80.00
(SKYLARK) 凱薩沙拉 1.00 128.00
(摩斯) 海鮮濃湯 1.00 131.50
共計攝取卡路里 2173.15
活動量
輕度活動量 1.00 2699.00
共計消耗卡路里 2699.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 525.85
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

因為、所以~


數學符號中,

「因為」和「所以」都是三個點

讓我聯想起網路文化中大家常說的~

重要的事都要講三遍


我們資源班有規定要優先排課

因此後面的科任及導師都會被影響

我的數學都排早上前兩節

 普通班老師上起課來才最有利教學啊!


因為、所以~

有人不這麼想......



健康數據

18.5≦理想體重範圍<24

24≦過重<27 ≦輕度肥胖<30≦中度肥胖<35≦重度肥胖

來bdodo減重之前BMI=45.30

來bdodo減重目標BMI=22.66

減重目標

天天運動1hr達到健康體重範圍 51.6 ~ 66.7 kg

標準體重:1.67*1.67*22=61.4kg

每日最低攝取熱量:61.4*22=1350kcal

終極目標:「減去一半原來的我」126.4/2=63.2kg1

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/21 13:24joyaa
排前兩節好,剛上課專注力比較好 ^_^
2017/03/21 14:26箴邀壽
日記主人回應
TO joyaa
就是說咩,
今天有代課的退休老師抱怨該班的數學竟然排到第四節,
然後還會遇到營養午餐廚工送餐的狀況,
這就是被影響的實例~
2017/03/21 14:57飛憶嫣
少數服從多數啦~有人不這麼想,如果是少數就不鳥他們嘍~
2017/03/21 22:45箴邀壽
日記主人回應
TO 飛憶嫣
可是一個人排得不好,
影響了四、五個班級,
那就不太好了~
2017/03/22 06:57奶茶的阿木
一早上數學,腦袋都清醒了啦~

2017/03/22 08:02ty-25
一早上數學,心情很沉重
排第4節又累積胃酸,影響午餐的消化,,,

2017/03/22 13:20箴邀壽
日記主人回應
TO 奶茶的阿木
因為腦袋清醒,
所以一早要上數學。
2017/03/22 13:22箴邀壽
日記主人回應
TOty-25
數學重邏輯理解,
三、四節累了、餓了,
較不利學習~
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