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2017/03/21  |  小紅1
體重與身圍
體重: 51.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 全麥葡萄乾雜糧麵包 1.30 100g 314.08
精力湯 0.60 60.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
共計攝取卡路里 374.08
活動量
中度活動量 1.00 1716.00
共計消耗卡路里 1716.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1341.92
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天天空陰陰的,

早上去爬水碓公園,

下山時飄了些細雨.

 

昨天才感覺肚子有點悶悶痛痛的,

今天早上小紅就來報到了,

這個月週期27天.

 

 

 

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/21 10:48布丁~
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2017/03/21 10:57布丁~
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2017/03/21 18:36布丁~
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