載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減1.00 kg
您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 48.00kg
剩下天數 -8天
距離目標差 7.0kg
目前BMI指數 20.45
所有日記
收到的禮物 共計:19個
* 19 個
麻吉們...9個
more...
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/03/21  |  D35 愛吃就要動
體重與身圍
體重: 55.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.40 %
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

要胖容易要瘦難
吃了2天為了胖了的這一公斤
真的要付出不少代價
早上教練教核心
+
晚上的有氧+哈達瑜珈
挑戰自己的極限3hr
突破了 好像就沒這麼難了
早上整個累累的
*****快還我瘦體脂來*****
發現這裡的麻吉
每個體脂都好低喔
羨慕😍
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/21 14:00judo&number
這個回應僅給日記主人閱讀
內容被隠藏
2017/03/21 14:07ty-25
麻吉好努力,讚!
2017/03/21 15:13李珊兒
日記主人回應
#ty-25
沒辦法 
這體重體脂來來回回
已經饞了我好幾年😭
2017/03/21 20:48喵桑
既然口慾戒不了,就讓基代提高吧!!!
2017/03/22 12:06韋香
其實我之前的體重跟麻吉一樣, 來來回回好幾年, 都沒有認真減過.
後來陸陸續續加入幾個減肥團, 就減下來了.
一起加油吧!
2017/03/22 12:10韋香
我現在參加"文心蘭"的減肥團, 雖然己開團2週了, 你可以問一下團長還可不可以加入! 
2017/03/22 14:50李珊兒
日記主人回應
#喵桑
提高基代真的很重要
還要肌肉量⬆️
2017/03/22 14:51李珊兒
日記主人回應
#韋香
真的喔?!
原來是減肥團的魔力
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入