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2017/05/19  |  42.1~很久沒看到這個數字了
體重與身圍
體重: 42.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 16.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚蛋吐司(全不含美奶滋) 1.00 220.00
(拉亞) 紅茶 1.00 94.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒高麗菜 0.50 35.00
去皮雞腿肉 (生/一塊約100克) 0.65 94.25
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.45 179.80
(7-11) 關東煮 - 如意冬瓜 1.00 8.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 茉莉綠茶 (中杯) 2.00 60.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
甜不辣 (條) (一條約15.8克) 7.00 223.30
魚丸 (一顆約11克) 1.00 15.40
四季豆 (一盤100克) 0.65 24.70
葡萄 (一個約10克) 10.00 47.00
土芭樂 (一顆約155克) 0.19 11.59
蘋果 (一顆約100克) 0.25 12.50
共計攝取卡路里 1086.54
活動量
輕度活動量 1.00 1535.00
共計消耗卡路里 1535.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 448.46
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

體重持續上升,體脂沒有明顯升高. 
應該不會因為一條乳酪蛋糕,就整個爆炸吧...

分析
1.小紅快來?水腫?
2.運動這麼久,最近比較有做肌力運動,所以才變肌肉?

只能再觀察吧?!..我想..


================================
同事要往他處飛翔,昨天請了新竹的雙星甜不辣...
刻意留到今天才吃,昨天已經飽和...

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認真算起來 我好像要吃到1400左右..可是我怎麼吃也吃不到捏...
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/05/19 11:41sherry.liang
先觀察囉^^~不可能只吃一條蛋糕啦^^......
話說 麻吉食量比較小  可以分批吃.....
2017/05/19 18:57紅豆雪糕
乳酪蛋糕。。
雙眼閃閃發光。。
體重這種東西。。要多觀察啦!
2017/05/19 21:11喵桑
我想湊到基代時就會吃堅果和芝麻^^
2017/05/20 10:30ty-25
常常@///@留點心隔餐吃,繼續幸福感^^
2017/05/20 17:35鴨妹
我隨便吃就爆,二千也沒問題@@
2017/05/22 09:04judo&number
如果麻吉重視飲食的部分,可以參考這個麻吉的文章唷~

http://boey81.pixnet.net/blog/post/28481681

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