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2017/05/19  |  休息日
體重與身圍
體重: 57.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.00 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
碗粿 2.00 280.00
台式麻醬涼麵 1.00 261.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
冬筍餅 1.00 50G 262.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
烤雞腿 1.00 300.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
蜂蜜檸矇茶 5.00 100c 200.00
共計攝取卡路里 1449.00
活動量
輕度活動量 1.00 1709.00
共計消耗卡路里 1709.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 260.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今日運動:休息日
收到的禮物
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遊客的禮物箱
~空空~
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