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2017/05/19  |  綠3
體重與身圍
體重: 79.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 鮪魚夾心飯糰 1.00 241.00
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五穀雜糧飯 1.00 100g 138.00
麻婆豆腐 (一碗約100克) 0.30 37.80
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 0.50 12.00
炸雞腿 0.60 100g 171.60
紫菜湯 (一碗200克) 1.00 10.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
愛文芒果 (一份約150克) 0.50 20.00
哈蜜瓜 (一份約100克) (淨重) 1.00 31.00
飲冰室茶集義式奶茶280c.c. 1.00 177.00
蕃薯餅 (一塊約10克) 3.00 49.20
共計攝取卡路里 1036.60
活動量
輕度活動量 1.00 2053.00
共計消耗卡路里 2053.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1016.40
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

最近大便都大不乾淨,還脹氣~>_<~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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