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2017/05/20  |  飲食記錄Day175
體重與身圍
體重: 58.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 切達起士貝果 1.00 330.80
旺旺仙貝 (一塊約30克) 1.00 105.00
Ritz三明治餅乾 2.00 9g 92.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燙青菜 1.00 1 100.00
香樁水餃10顆 1.00 1 400.00
(摩斯) 冰紅茶 (M) 1.00 88.80
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
共計攝取卡路里 1369.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


待補。

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