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2017/07/17  |  14天 +692 工作+太陽後裔
體重與身圍
體重: 52.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.60 %
飲食
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 奶油培根玉米義大利麵 1.00 443.70
乖乖 (一盤約60克) 0.40 104.00
愛文芒果 (一份約150克) 2.00 80.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
奶油泡芙 (一個約70克) 2.00 350.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(吉野家)牛丼 (中) 0.80 581.36
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
芋泥捲心酥 1.00 106.00
左岸昂列奶茶 0.50 78.00
捲心酥 6.00 240.00
樂事 小 1.00 296.00
共計攝取卡路里 2279.06
活動量
輕微活動量 1.00 1587.00
共計消耗卡路里 1587.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 692.06
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

體脂肪14.98KG
今天囤積約692大卡

今天自己在家亂吃一堆
吉野家熱量也那麼高!
500~700KCAL?
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/07/18 14:09星牙
吉野家的飯很多 記得把飯挖起來至少一半再吃喔~
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