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2017/07/17  |  飲食記錄Day233
體重與身圍
體重: 57.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
蒜拌四季豆 1.00 25.00
燙青菜 1.00 1 100.00
荷包蛋 1.00 120.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力蛋糕 1.00 100g 370.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰美式咖啡 無糖 (中) 1.00 7.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 0.50 66.00
共計攝取卡路里 1015.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


待補。

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