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2017/07/17  |  陰天Day14
體重與身圍
體重: 91.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.70 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮熱炒 1.00 900.00
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 伯朗咖啡館-拿鐵 (中) 0.50 73.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
讚岐風冷烏龍麵 1.00 312.00
三興-紅燒鰻 0.50 62.50
(全家) 關東煮 - 海帶捲 1.00 5.00
關東煮-白玉蘿蔔 1.00 8.00
共計攝取卡路里 1421.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

慢跑6.08公里,時間31:59,消耗599速度

05:16/KM


PULSENSE計算:
攝取卡路里 1422
基礎代謝 2659
運動消耗 684
總共消耗 1921

步數 11269(8.9km)
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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