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2017/09/13  |  下雨天
體重與身圍
體重: 62.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.30 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 核桃雜糧麵包 (117g) 1.00 315.00
桂格高鐵奶粉 1.00 35g 134.00
蛋黃派 1.00 94.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五香豆干 (一塊約35克) 1.00 67.00
肉絲後腿 (熟/一份約25克) 1.00 40.00
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
玉米粒 1.00 100g 66.00
馬鈴薯 (生/一份約90克) (淨重) 1.00 73.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花枝丸 (一顆約25克) 1.00 44.50
魚丸 (一顆約11克) 1.00 15.40
蘿蔔排骨湯 1.00 100g 56.00
韓式泡菜 1.00 100g 23.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
滷麵輪 1.00 130.00
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
共計攝取卡路里 1389.90
活動量
中度活動量 1.00 1975.00
共計消耗卡路里 1975.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 585.10
日記

今天下雨天真討厭,也沒有颱風假可放
我們班小朋友還問我說明天會放假嗎
這麼小就期待颱風的到來
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/09/14 18:43judo&number
本來想說泰利不來,冷氣窗珍珠板不怕被吹爆了...
可是... 今天萬里無雲有夠熱的!皮膚都覺得要曬裂了喇!!
而且我已經撐陽傘了耶,根本沒用嘛...
希望天氣趕快涼快一點~
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