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2017/09/14  |  明明是海鮮粥的絲瓜粥
體重與身圍
體重: 72.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 35.60 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
【元氣早餐】高鈣起司乳酪餅 1.00 350.00
(麥味登)鮮奶茶(中杯) 1.00 123.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮速食粥 (一杯約100克) 2.00 702.00
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
蕃茄 (一個約155克) (淨重150克) 1.00 24.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蕃茄 (一個約155克) (淨重150克) 1.00 24.00
共計攝取卡路里 1372.00
活動量
輕微活動量 1.00 1787.00
共計消耗卡路里 1787.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 415.00
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
沒嗯嗯...
日記

今天量的體重反應的是你前兩天吃的…所以又飆上來啦~~
能夠安慰自己的就是一和三都有做重訓,今天身體狀況好一些了,晚一點還是自己去公設的健身房踩腳踏車好了,今天小姑回來原本打算去做高強度的還是乖乖的在家當好媳婦咖實在!
對了,這圖是我可愛的婆婆特製的絲瓜粥,還以為真的是很清淡的“絲瓜”粥,還說留一小碗給我就好,結果運動完回家看到料這麼豐富,應該是海鮮粥的程度了吧!讓我原本想當早餐的這樣只能當午餐來吃了,結果這麼大一碗因為太好吃還覺得不夠!這下好了,有這麼會煮的婆婆,是不會怕餓到肚子沒錯,但是有個愛面子的老公我這身材要怎麼維持呢?讓我們繼續看下去吧~~~

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