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2017/09/14  |  飲食記錄Day292
體重與身圍
體重: 57.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小玉西瓜 (一盤約320克) 1.00 62.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桂圓蛋糕 1.00 1 150.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
台鐵素食便當 1.00 1 702.00
(摩斯) 冰紅茶 (M) 1.00 88.80
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰美式咖啡 無糖 (中) 1.00 7.00
共計攝取卡路里 1131.80
活動量
輕微活動量 1.00 1650.00
共計消耗卡路里 1650.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 518.20
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


待補。

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