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2017/09/14  |  day104—倒數107天.拳擊*1H
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
竹筍 (一份約100克) 3.00 66.00
沙拉醬 (一匙約10克) 1.00 湯匙 45.00
燙地瓜葉 2.50 100g 75.00
芝麻醬 (一匙約5克) 2.00 湯匙 64.00
香腸 (生/一條約40克) 2.50 345.00
鮭魚 (生/一塊約50克) 2.00 230.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
薏仁 (熟/一碗約50克) 2.00 152.00
帶皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.80 365.40
烤肉味洋芋片 (一盤約25克) 1.20 147.60
竹筍 (一份約100克) 1.20 26.40
沙拉醬 (一匙約10克) 1.00 湯匙 45.00
香蕉 (中) (一根約190克) 0.90 109.80
共計攝取卡路里 1793.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

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回應
2017/09/16 10:39麥香紅茶
最近用什麼減肥法呀?
2017/09/19 22:04freya0728
日記主人回應
我最近都在偷懶啦⋯⋯哈哈
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freya0728
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