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2017/09/14  |  吃素-24
體重與身圍
體重: 69.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)熱奶茶(中杯) 1.00 174.00
果醬蛋土司 1.00 350.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
起司蛋土司 1.00 380.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸杏鮑菇 1.00 100g 127.00
(拉亞) 三角薯餅 1.00 328.00
(一口寧波)花生湯圓 0.50 171.00
共計攝取卡路里 1530.00
活動量
輕度活動量 1.00 1884.00
共計消耗卡路里 1884.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 354.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

明明颱風沒來,今天卻非常像颱風天,
雨超級大的............

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早上先掃地一圈 15分鐘!!
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