體重與身圍
| 體重: |
49.70 kg |
| 胸圍: |
|
腰圍: |
|
| 臀圍: |
|
大腿圍: |
|
| 小腿圍: |
|
上臂圍: |
|
|
| 體脂肪: |
|
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 日本NISSIN日清兵衛豆皮烏龍麵 |
0.70 |
碗 |
300.30 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 豆芽菜 (一盤約100克) |
1.00 |
盤 |
40.00 |
| 金針菇 (生/一份約100克) |
0.50 |
份 |
20.50 |
| 杏包菇(100G) |
1.00 |
份 |
31.00 |
| 青江菜 (生/一份約100克) |
1.00 |
份 |
16.00 |
| (7-11) 關東煮 - 香菇串 |
1.00 |
串 |
46.00 |
| 玉米筍 (生/一份約100克) |
0.30 |
份 |
8.10 |
| 甜椒 (生/一個約10克) |
2.00 |
個 |
5.00 |
| 日本NISSIN日清兵衛豆皮烏龍麵 |
0.30 |
碗 |
128.70 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 奇異果 (一顆約100克) |
1.00 |
顆 |
53.00 |
| 稻鴨米餅(2片) |
1.00 |
包 |
6.00 |
| 共計攝取卡路里 |
654.60 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1674.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1674.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
日記 昨天踩腳踏車~肚子就不太舒服了~
又忙完後~~一直再小小的出血(小咖)...
希望只是太乾 = = 硬做造成~~
這兩天都好累....
下午還是有小咖...
今天乖一點~
不要拿太重好了~~
突然好想吃米糕喔><
下班可能是背太重~~
走一走~下腹好痛.....
走到寶中路的加油站~就快不行了~
所以請老爺到家樂福等我
結果 不知道是怎樣~
聽到他一直關心我~眼淚就噴了 = =
哭點好弱~~ = =
回到木柵~
兒子又在耍脾氣 = =
我又痛到不想安撫他...
媽媽關心~又讓我掉淚 = =
麻糬阿~~出來千萬不要愛哭阿~~
不然阿罵又要怪我了XD
一回家洗完澡就躺平了....
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