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2017/10/12  |  58.9
體重與身圍
體重: 58.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
熱咖啡(加糖) 1.00 90.00
哈肯鋪法式蜂蜜軟麵包 0.60 100克 150.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮蔬菜麵疙瘩 1.00 600.00
土雞蛋 (一個為50克) 1.00 61.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
柚子 (一顆約700克) 0.50 110.00
水煮玉米 2.00 396.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
珍珠奶茶 (一杯500 c.c.) 1.00 250.00
共計攝取卡路里 1657.50
活動量
輕度活動量 1.00 1657.00
共計消耗卡路里 1657.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 0.50
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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