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2017/10/13  |  環境教育-梅花湖
體重與身圍
體重: 89.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒麵 1.00 578.00
(摩斯) 雞塊5塊 1.00 431.30
(麥味登)鮮奶茶(中杯) 1.00 123.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮熱炒 1.00 900.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蛋餅 (一份約235克) 1.00 255.00
燒餅 (一塊約90克) 1.00 290.00
荷包蛋 1.00 120.00
豬排 40.00 103.60
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
炸魷魚 0.50 95.00
貴族派-無骨雞塊 0.50 292.50
炸豆乾 2.00 110.00
共計攝取卡路里 3298.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

PULSENSE計算:

攝取卡路里 3300
基礎代謝 2807
運動消耗 732
總共消耗 239

步數 6477(4.4km)
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