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2017/10/25  |  3-9-221運動或餐後這兩種症狀要慎防心梗
體重與身圍
體重: 50.70 kg
胸圍:   腰圍:  
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體脂肪:  
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


這個寶貝帶回來人家請他的甜甜圈...無人"青睞"好幾天了...
只好"撿"起來  下肚.....ㄟ肥阿.....


胸痛才是心肌梗塞的症狀?頭痛、呼吸急促也是發病前兆


當聽到「心肌梗塞」,你腦中浮現的畫面,是不是患者雙手緊揪胸口、面色猙獰,接著呼吸困難隨即倒地呢?不論是在影集中出現的劇情橋段,或是身邊親友的真實經歷,「胸痛」似乎是大眾認為心肌梗塞普遍的症狀要素。而BBC報導指出,這個觀念提高了心肌梗塞死亡機率的風險。

 

 

根據衛服部統計,心血管疾病名列台灣十大死因第二位,其中,心肌梗塞是風險最高的疾病之一,根據統計,約有高達30%的「急性心肌梗塞」病人,第一次症狀表現就是猝死。心肌梗塞是由於動脈硬化,導致血栓堵塞而使心臟供血不正常而出現的病症

 

 

為什麼心肌梗塞的死亡機率這麼高?

 

原因正是:除了胸痛之外,心肌梗塞還有其他許多前兆,但一般大眾對於這些症狀並無自覺,都以為是別種狀況,而耽誤了就醫時機。德國海德堡大學附設醫院醫師Evangelos Giannitsis指出,心肌梗塞從症狀發生到就醫治療,每延誤30分鐘,就會增加7.5%的一年內死亡風險,顯示就醫時機攸關患者的性命。

 

 

除了胸痛,心肌梗塞還有哪些前兆?

 

1.除了胸部以外的其他部位的疼痛:常見的有:下顎、頸部、手臂、胃或背部有疼痛感

 

 

2.虛弱感:呼吸變得短促、體虛、頭暈甚至是出汗和嘔吐

 

 

3.棘手的是,有相當比例心肌梗塞並無明顯前兆。根據2011年一項跨國研究,有三分之一的女性和大約四分之一的男性,心肌梗塞發作時沒有任何症狀,也根本不知道自己已經發病。這項研究涵括日、美、英、德、加、瑞典等國家。

 

 心肌梗塞要如何自我注意?

 

 

心肌梗塞也可能無胸痛症狀

 

研究指出,有些患者感到中等強度的胸悶胸痛時,有可能認為這只是消化不良引起的暫時反應,因為疼痛部位發生在胸骨的劍突下或上腹部,因此常被誤診為腸胃問題。 一篇2016年發表的論文指出,這類病人毫不自覺的狀況竟高達45%。

 

 心肌梗塞患者就診的原因是不明來由地感到不舒服,他們覺得下顎、頸部、手臂、胃或背部有疼痛感,以及呼吸變得短促、體虛、頭暈甚至是出汗和嘔吐,而非感到胸痛。

 

 男性和女性的症狀感受異同

 

女性更常出現無胸痛症狀的心肌梗塞,導致延誤就醫。研究人員在2011展開了專門研究,想找出男性和女性在心肌梗塞的症狀上會有何者異同。研究發現,女性出現胸痛症狀的比例較低,但疲勞、噁心、暈眩、昏迷、頸痛、下顎痛和手臂痛的比例較高。

 

大部分男性和女性都會出現胸痛症狀,不過有大約三分之一和四分之一的男性在心肌梗塞發作的時候沒有任何症狀,也根本不知道自己已經發病了。沒有症狀,就不會發覺身體有異常,因而延誤了就醫時間。平均下來,患者要等2至5小時才會到醫院就診。

 

身體出現異常就應提高警覺 盡速就診

 

最近一項針對少量女性心肌梗塞患者深度訪談的調查指出,只有一半的人感到不舒服就立即去醫院,而另一半的人則不知道這些症狀與心臟有關,也沒有告訴身邊的人,只是再自我觀察看看。

 


異常的胸痛即意味著身體出問題了,也是心肌梗塞來臨的徵兆之一,但其他症狀如下顎、頸部、手臂疼痛和頭暈、嘔吐等也都是心肌梗塞的症狀,所以當出現這類病徵時,應提高警覺,若有不適,就必須馬上就醫,以免延誤治療。

  

告訴您心肌梗塞的日常預防重點!

 

心肌梗塞日常預防術

 

運動

 

運動能使冠狀動脈的血管變粗、口徑變大,讓血管變得更有彈性,提高血液和氧氣的運送能力,使血管阻塞的狀況降低。

 

 走路、慢跑、游泳、騎單車等,都是很好的選擇。

 

而有血管硬化的人則須避免「需閉氣用力」的運動,如伏地挺身、仰臥起坐、與重訓等,這些運動會使血壓急速竄升,反而增加心肌梗塞的可能。

 

 飲食

 在飲食方面,有許多蔬菜及水果對心血管都有益。

  1.蔬菜類:油菜、洋蔥、青椒、九層塔、紫蘇、蔥薑蒜、紅蘿蔔、芥菜、香菜等。

  2.水果類:鳳梨、紫葡萄、石榴、棗子、木瓜、蘋果、柑橘、石榴、西瓜等。

 3.堅果類:核桃、杏仁等。

 4.次亞麻油酸(ALA): 亞麻仁油、鼠尾草籽油、紫蘇油、芥花油、核桃等植物性油脂,對預防心肌梗塞也有很大的作用。



運動或餐後這兩種症狀要慎防心梗


一般人以為胸痛是心肌梗塞的前兆,事實上那是急性期梗塞發作前的訊號,蔡清標表示,想要避免心肌梗塞造成的猝死,可在平日運動後或用餐後來個自我覺察,包括左手痠麻、上腹部或胃有燒約感,都可能是心肌梗塞的前兆,切勿放任不管或輕忽其嚴重性,才能避免憾事發生。

才進入季節交替、溫差變化大的時序,就傳出知名連鎖平價批發百貨「小北百貨」創辦人黃卜文因心肌梗塞以54歲逝世,北投健康管理醫院院長蔡清標表示,秋冬確實是心肌梗塞的好發旺季,心臟不但是人體最強壯的肌肉,每天心跳約十萬次,打出2100加侖的血液流經心臟及身體,更因為沒有知覺神經,一但血管有堵塞,常由周邊器官反應不適,因此容易被誤判。

蔡清標指出,日常生活中,其實可以在運動結束與飯後觀察自己身體是否有潛伏心臟問題,若有以下兩種症狀務必提高警覺,定期量血壓,並進一步做正確的檢查,即能盡量避免心肌梗塞造成的憾事。

人體的心臟就像一個幫浦,負責把血液輸送到全身各處,心臟本身也需要血液,血液供應主由三條冠狀動脈血管負責分別為:左前下行動脈、右冠狀動脈與旋轉動脈,這三條冠狀動脈像一個皇冠罩在我們心臟表面,而所謂心肌梗塞,指得就是這三條冠狀動脈其中一條出現堵塞,其中,85%的心肌梗塞多發生在左前下行動脈,15%在右側冠狀動脈,旋轉動脈因靠近左邊,歸類在左前下行動脈。

蔡清標院長指出,一般人以為胸痛是心肌梗塞的前兆,事實上那是急性期梗塞發作前的訊號,蔡清標表示,想要避免心肌梗塞造成的猝死,可在平日運動後或用餐後來個自我覺察,若有以下現象,本身又有三高、抽菸、喝酒、過重等危險因子,就得進一步做有效的檢查。包括:

(1)左側手痠麻:運動結束或飯後,若從左邊肩膀至手部有數秒鐘到幾分鐘不等的放射性麻木感,這可能是左側冠狀動脈出現堵塞,因為心臟血管不通,導致神經反射延遲產生的不舒服。但要注意,頸椎骨刺也會因為壓迫神經出現放射性痠麻,但頸椎骨刺壓迫神經不會一下子就消失,會一直持續下去,跟心血管堵塞麻木數秒鐘到幾分鐘的狀況並不一樣。

(2) 上腹部脹或胃燒灼痛:剛吃完飯時,身體血液會集中在腸胃,因此更容易造成心肌缺血,因為心臟和胃腸都是迷走神經支配,更容易刺激神經胃腸道,導致燒灼痛噁心、嘔吐等症狀,心絞痛與胃痛發生部位相近特別是心臟下壁心肌缺氧,都容易造成上腹疼痛、脹滿和燒灼感,極易把心臟病當成胃病治療而耽誤最佳治

目前與心臟疾病相關的檢查機制,例如心電圖、抽血驗高、低密度膽固醇、高敏感度C 反應蛋白(hs-CRP)、運動心電圖,以及血管硬化檢測儀,都可初步篩檢心血管疾病;最安全又有效的檢查首推是利用極速低劑量電腦斷層進行心臟冠狀動脈血管攝影(CTA)),其應用於檢查心血管疾病有其優點,包括:低輻射劑量,不需藥物嚴格控制心跳速率(特別是高心率患者),加速進行檢查,而且只需閉氣3 至4 秒即完成心臟掃描,可用來了解血管狹窄程度及作為冠狀動脈支架置放及冠狀動脈繞道手術之術後評估。

蔡清標院長強調表示,現代人壓力大,3C重度使用,頸椎疼痛、肩膀不適、胃食道逆流、胃潰瘍等文明病叢生,因為與心肌梗塞前兆混淆,但若本身已是三高、過重、抽菸、喝酒等高危險族群,務必提高警覺,除了定期量血壓,更需進一步做檢查。






2年多前濕冷的的春節
一位在我最無助時 伸出援手 一路幫我陪我的好朋友
在無預警的情況下
心肌梗塞走了...
每回看到這類新聞 po文  就會想起他....













收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/10/25 22:49lovebb
現代人壓力大,3C重度使用,頸椎疼痛、肩膀不適、胃食道逆流、胃潰瘍等文明病叢生。
看起來我中了好幾項。    
光光要寫日記就得用電腦哇,避也避不掉。
2017/10/26 12:36zoeca
日記主人回應
lovebb
(擊掌
我也是阿....>.<"

麻吉 秀秀~ 抱抱^^


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