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2017/11/14  |  DAY45
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芋泥包 (一個約74克) 1.60 320.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五穀雜糧飯 1.00 100g 138.00
皮蛋 (一粒為60克) 1.00 128.40
芥菜拌鮪魚 1.25 100g 70.00
日式綜合豆 0.30 100克 152.70
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素食水餃 (一粒約20克) 8.00 267.20
芋泥包 (一個約74克) 0.50 100.00
(康寶)川式酸辣濃湯包 0.50 125.00
義美嫩豆腐 0.60 100g 28.62
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
貢丸 (一顆約20克) 1.00 47.50
白吐司 (一片約為37克) 1.00 128.00
共計攝取卡路里 1566.42
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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