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瘦身目標
目標體重 56.00kg
剩下天數 73天
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2017/11/14  |  D16沒動靜
體重與身圍
體重: 67.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蚵仔麵線 (一碗約100克) 1.00 305.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糙米粥 1.00 195.00
炒高麗菜 1.00 70.00
滷蛋 0.60 100g 111.60
(全家) 蛤蜊冬瓜湯 1.00 92.40
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
四物飲 1.00 30.00
共計攝取卡路里 857.00
活動量
輕度活動量 1.00 1856.00
共計消耗卡路里 1856.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 999.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 9小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

沒關係

後來還是會降


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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