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加入bdodo至今減2.20 kg
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給你愛的鼓勵^^(日系小屋)
我今天一量也多了0.5公斤~生理期是水腫..(娜娜媽媽)
一年前我這也瘦了6-7kg 只是偷懶...(念兒)
走那麼久的路很累吧......加油喔 &..(享瘦享瘦)
辣媽~加加油,不要放棄,減肥真的好辛苦 ..(chulingling)
剛開始減肥, 吃少動多, 成果一定比較好..(減肥中的ivy)
女人要聰明點.我也和老公冷戰.我們一起加..(嘉英)
安安唷~~~來看看泥~~~~要加油哦 ..(藍橙紫)
是呀, 飯若只吃半碗, 多吃青菜, 一定..(佩大星)
yayaya有時候也要注意今天作對減肥有..(陽陽")
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2017/11/14  |  終於量到一次61以下
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蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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