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給你愛的鼓勵^^
(日系小屋)
我今天一量也多了0.5公斤~生理期是水腫..
(娜娜媽媽)
一年前我這也瘦了6-7kg 只是偷懶...
(念兒)
走那麼久的路很累吧......加油喔 &..
(享瘦享瘦)
辣媽~加加油,不要放棄,減肥真的好辛苦 ..
(chulingling)
剛開始減肥, 吃少動多, 成果一定比較好..
(減肥中的ivy)
女人要聰明點.我也和老公冷戰.我們一起加..
(嘉英)
安安唷~~~來看看泥~~~~要加油哦 ..
(藍橙紫)
是呀, 飯若只吃半碗, 多吃青菜, 一定..
(佩大星)
yayaya有時候也要注意今天作對減肥有..
(陽陽")
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體脂肪的標準範圍(6086)
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問問題)為什麼體重不降反升?(687)
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臺北市政府衛生局_營養師陪伴您健康減重
我過去的超有效減肥經驗~
【有誰能幫幫忙】
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【(問問題)怎麼才能天天順利排便?】
幫幫我吧!
超商食譜+運動 單月瘦12公斤
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2017/11/14 |
終於量到一次61以下
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水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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