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2017/12/07  |  很冷
體重與身圍
體重: 88.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 29.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
綠拿鐵果菜汁 1.00 500.00
厚片土司 (90g) 1.00 270.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 紅燒排骨飯 1.00 998.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(摩斯) 澳洲和牛堡 1.00 724.10
(摩斯) 冰紅茶 (L) 1.00 109.00
(摩斯) 金黃薯條 1.00 319.20
(摩斯) 北海道可樂餅 0.50 88.15
(摩斯) 雞塊 1.50 129.30
共計攝取卡路里 3137.75
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

PULSENSE計算:

攝取卡路里 3138
基礎代謝 2804
運動消耗 747
總共消耗 413

步數 10529(7.3km)
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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