載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減1.80 kg
您的健康體重範圍: 48.0 ~ 62.0 kg
瘦身目標
目標體重 48.00kg
剩下天數 652天
距離目標差 7.4kg
目前BMI指數 21.37
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...2個
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/12/07  |  更意外
體重與身圍
體重: 55.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
重慶酸辣粉 1.00 375.50
糖心蛋 1.00 59.00
阿薩姆咖啡奶(350ml) 1.00 139.30
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11 蕃茄燉肉丸蔬菜濃湯 1.00 165.00
全麥麵包 0.50 100g 139.00
鮮乳酪 (一份約100克) 0.20 19.20
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄 (一個約10克) 3.00 14.10
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
21世紀風味館-香草烤雞腿 1.00 252.00
菠菜(180G) 1.00 40.00
花枝 (熟/一份約65克) 1.00 33.00
桂竹筍(100G) 1.00 15.00
炸雞腿 (去皮) 1.00 100g 196.00
共計攝取卡路里 1447.10
活動量
輕度活動量 1.00 1748.00
共計消耗卡路里 1748.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 300.90
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

昨天晚餐兔的慘了~

睡前還很餓的說~

結果今天早上起來量 變重了 = =

硬是爬起來煮早餐~~

吃飽真的很難消化.....

9點多超級想睡覺 = = 

看來以後是以睡為主 

早餐在公司吃好了....

中午吃飽飽~~~@@

外出又下雨~~

好想吃控肉便當喔~@@

晚上來去買好了XD
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
小to
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 485
日記人氣 2892
日記回應 1
我的禮物箱
* 478 個
我的知識收藏
我的討論收藏