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2018/01/14  |  105.6
體重與身圍
體重: 105.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
輕食吐司 1.00 1 272.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (大) 1.00 185.00
燒肉 1.00 100g 202.00
起司威化捲 1.00 1 193.00
藍莓果醬 (一匙約10克) 3.00 87.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
輕食吐司 2.00 1 544.00
(麥味登)鮮奶茶(中杯) 1.50 184.50
藍莓果醬 (一匙約10克) 5.00 145.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒芥菜 1.00 100g 60.00
菇類 1.00 100g 30.00
金針排骨湯 1.00 40.00
芋頭 (生/一塊約20克) 3.00 76.80
共計攝取卡路里 2019.30
活動量
輕微活動量 1.00 2167.00
共計消耗卡路里 2167.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 147.70
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc以下
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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