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您的健康體重範圍: 50.4 ~ 65.1 kg
瘦身目標
目標體重 52.00kg
剩下天數 65天
距離目標差 0.3kg
目前BMI指數 19.21
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* 72 個
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2018/02/13  |  MOVIE TIME
體重與身圍
體重: 52.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麥當勞美式辣味香雞堡 1.00 384.00
(麥當勞) 薯條 (中) 0.50 165.00
(麥當勞)蘋果派 0.50 115.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 勁辣雞腿堡 1.00 560.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (小) (一根約95克) 1.52 92.72
麵腸 (一份約20克) 1.00 27.20
火雞肉飯 1.00 322.00
滷蛋 0.50 100g 93.00
花枝丸 (一顆約25克) 1.00 44.50
豆腐味噌湯 2.00 84.00
共計攝取卡路里 1887.42
活動量
輕度活動量 1.00 1692.00
共計消耗卡路里 1692.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 195.42
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天早上八點就起床了~實在是因為突然想上廁所,害得我不得不離開溫暖的被子

結果上完廁所,又縮回床上滑個手機~沒想到兩小時後又愛睏了!

等到再起床時已經是十二點的事了XD

所以和瘦逼巴就到麥當勞點個餐吃~順便把前兩天的勁辣雞腿堡買一送一給換掉!

<但是每次吃漢堡我都只吃肉,沒有吃麵包的~以後下地獄一定吃很多ㄆㄨㄣ啦>

下午和瘦逼巴的約會時光,順便把到手的電影票給換掉~所以就選了英雄片-黑豹


嗯............因為是第一集,所以就很多在舖陳

不過雖然是看2D,但整體的畫面視覺效果還是很厲害!

話說明天就是情人節了,倒底有要幫瘦逼巴買些什麼來慶祝嗎?

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/02/14 02:54Hello Kiki
我曾經只有一次不吃麵包只吃肉
之後便放棄了
你能維持太了不起了啊~~~~
2018/02/14 09:41Miracle Saru
我先生昨天放風也去看黑豹
他大推耶~
我也要找時間放風去看了

2018/02/14 09:50chiang
麻吉又破了!!又破了!!!!這讓小的好生羨慕啊~~~~
每天都在觀察你的體重~哈哈哈
醬子你壓力會不會好大????
2018/02/14 12:38飛憶嫣
就是不想"撿噴"所以總希望煮少些~
2018/02/14 20:20Heido
日記主人回應
Hello Kiki
因為還有吃薯條吧~所以覺得已經吃澱粉了,就不會想再吃了
Miracle Saru
趕快去看趕快去看!!
chiang
不會啦~匠子我們可以一起瘦,然後一起穿漂亮的衣服!
飛憶嫣
有時候不是自己煮的關係,自己煮都可以控制量,但是在外食上真的很難啊!
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